一天吃一个雪糕发胖吗

(女,38岁)现在天气比较的炎热,我会每天吃雪糕,这段时间发现自身体重严重上涨,怀疑是雪糕原因,一天吃一个雪糕发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会引起发胖。雪糕中含有大量的糖分和热量,每天摄入可能会导致体内的热量堆积和生成,容易产生脂肪,会使患者身体有发胖症状,长时间的吃雪糕,其中的糖分还可能会导致自身的血糖水平产生波动,不利于自身健康,要避免长时间吃雪糕。平时可以通过跑步和练瑜伽等多种方法有氧运动减肥。

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