西梅当中的纤维素含量是非常丰富的，能够起到不错的通常润便的效果，若是出现了便秘的情况，可以适当的吃一些西梅，这样就能促进肠胃的蠕动，有效缓解便秘的症状。但需要注意的是，并不是所有的人都适合吃西梅，如果最近一段时间出了现了咳嗽拉肚子的情况，建议最好是不要食用西梅。