通常可以起到延缓衰老的作用，因为蓝莓中含有比较丰富的花青素，可以起到抗氧化的作用，若女性适当吃蓝莓，可以起到美容养颜的效果。另外蓝莓中还富含维生素A，可以起到保护眼睛的功效，大多对预防近视能起到一定的作用。并且蓝莓还具有增强记忆力以及增强自身免疫力的效果。但在吃的时候也要注意适量。