钙一般晚上吃吸收好。要在晚餐后服用，可以减少胃黏膜的刺激，同时要多晒太阳，因为身体内的维生素D需要通过晒太阳才能合成，可以促进钙的吸收率。应进行微量元素测查，看是否还有缺锌的现象，缺锌会使体内的营养不容易吸收，影响补钙的效果，可以在补钙的同时结合维生素AD服用。