如果越运动越胖的话，可能是因为过度运动的原因，过度的运动它不是消脂肪的，而是有时候会增加脂肪，如果想要运动达到减肥的话也要适量，一般时间的话控制在半个小时至一个小时之内就可以，过度的运动。基本上是不消耗脂肪的，尤其在无氧的运动时，而剧烈运动它是消耗体内的水分和糖分，运动也要适可而止，平时饮食上不要暴饮暴食，做到作息规律