鸡蛋煮时间长了还能吃吗

(男,25岁)这段时间我的体质一直比较虚弱,想吃一些鸡蛋来补充营养,在煮鸡蛋的时候煮的时间过长,鸡蛋煮时间长了还能吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不能再吃。鸡蛋煮的时间过长有可能会产生一些化学变化,而且蛋黄表面会形成一种灰绿色的物质,这种物质在摄入机体之后是很难被胃肠道吸收和消化的,蛋白质成分营养也会受到破坏,所以在煮时间过长之后,要尽量避免再摄入。煮鸡蛋一般在水开之后开始计算时间,通常需要煮5分钟左右即可。

扩展阅读