吃水果吃到撑会胖吗

(女,26岁)昨天晚上在吃晚饭之后,我吃了特别多的水果,而且都吃撑了,感觉胃有点难受,吃水果吃到撑会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

不一定会发胖。在吃水果的时候,如果一次性吃的太多,但是主食食物的量比较少,身材一般不会变胖,如果所使用的水果里面含糖量比较高,并且没有对组织进行严格的控制,会使体内血液的含糖量增加,不仅会有发胖的现象,同时还有几率引起血糖升高,在吃水果的时候尽量不要吃得太多,避免出现消化不良。

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