适合60岁老人的营养品

(女,60岁)我妈妈的身体并不是特别的好,脸色经常苍白,我想给妈妈买一些营养品,适合60岁老人的营养品有哪些?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

适合60岁老人的营养品可以买一些牛奶,牛奶里面的含钙量比较高,可以预防老年人的骨质疏松。也可以买一些鱼肉,鱼肉的脂肪里面含有脂肪酸能够促进大脑发达,老年人最好吃一些容易消化的营养品。上了年纪以后一定要多吃一些五谷杂粮,老年人一般都会出现腰酸背痛、手指麻木、骨质疏松等症状,一定要适当的增加一些营养的支持。

扩展阅读