一般可以起到提高自身免疫力的作用，并且还有助于增进食欲也能够维持神经正常活动，如果缺乏B族维生素的话，有可能会导致皮肤干燥，并且还有可能会引起脚气病，另外也有可能会导致身体的免疫力下降。平时要适当吃些含B族维生素比较丰富的食物，如果缺乏比较严重的话，也可以在医生的指导下服用B族维生素。