y氨基丁酸如何食补

(男,38岁)最近一段时间我总是感觉身体特别的不舒服,于是去医院做了个血常规检查,医生说我是缺乏y氨基丁酸。y氨基丁酸如何食补?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

y氨基丁酸稍微的偏低可以通过食用酸枣一类的食物来进行补充。如果患者y氨基丁酸过于偏低的情况下,可以在医生的指导下,服用一些片剂或者粉剂的药物进行缓解,在平时饮食注意可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如苹果,香蕉,猕猴桃,橙子,葡萄等都含有一定量的氨基丁酸,也有一定的补充效果。

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