柠檬酸富含维他命维生素C，钙，磷，铁等，对肌肤美白和抗衰老，有很好的功效。如果吃一颗不会伤害到胃，但是每天吃，不仅伤害胃，还会影响健康。吃柠檬可以使黑色素沉淀，达到祛斑的效果。另外，可以试试柠檬泡茶，不加糖，因为柠檬中含有较多的柠檬酸会对胃部造成伤害，所以食用柠檬也要适量的服用。