长个子最佳水果是苹果、梨子以及猕猴桃等水果。苹果含有很高营养价值，里面含有大量矿物质以及维生素，而且钙含量也很丰富，及时补充人体所需要的营养成分，还可以促进骨骼发育。也可以适量吃一些梨子，梨子不仅有生津止渴作用，还能保证骨骼细胞的健康，促进血液将营养元素输送到骨骼。