益力多一般在吃完饭之后喝比较好，可以在饭后一小时或者两小时饮用。益力多属于一种活性乳酸菌成分，能够达到促进胃肠道蠕动的效果，而且还能帮助食物代谢和消化，有助于改善腹部胀气或者是食欲不振的症状。但是也要尽量避免摄入量过多，应选择正规厂家生产的益力多，在喝完益力多之后不可以吃辛辣的食物。