宝宝可以在2到3岁之后适当的吃些葱姜蒜，需要控制摄入量，摄入过多会导致肠胃功能受到刺激。宝宝在小的时候自身的肠道功能比较虚弱，最平时最好进行清淡的饮食习惯，可以多吃富含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果，有利于自身体格的强健。可以在2岁以后添加些含刺激性的食物，可以减少对胃部的负担。