宝宝加盐的最佳时间是在一岁到一周岁之后，少量吃盐能补充身体所需的营养，但是不能一次性吃太多。因为吃盐太多也会导致肝脏和肾脏的负担加重，影响胎儿身体的正常发育。如果在饮食调理期间还要保证全面均衡营养，可以在做鸡蛋羹的时候加入少量的食盐，吃原味的食物都能起到增强体质效果。