首先应该通过饮食来调理，选择维生素a含量丰富的食物，比如胡萝卜，因为胡萝卜当中的维生素非常丰富，在身体里面能够转化成为维生素a。也可以选择柿子、苹果、樱桃以及西红柿、黄瓜、茄子、豆角等，合理搭配膳食，保证营养都要均衡，不要过于单一。不过应该控制饮食量，不要一次性吃太多。