可以吃一些维生素含量比较高的水果，比如葡萄、柚子、橘子、草莓、猕猴桃等，能够补充体内所需微量元素成分，也有利于增强免疫力，而且水果里边的膳食纤维素是比较高的，能够加速胃肠道蠕动，缓解食欲不振和消化不良的症状。10个月宝宝在吃水果的时候也可以将水果打成果汁，这样有利于吸收和消化。