12岁补钙的话一般两个月是一个疗程，再补完一个疗程后可以进行查钙含量，根据检查的结果再决定用不用再进行补钙。吃钙片补钙的时候也可以多吃一些豆类、鱼虾或奶等含钙量比较高的食物，平时还需要多晒太阳，能够补充身体所需钙质，促进钙吸收，孩子如果有缺钙情况需要及时重视，避免导致孩子长不高。