一岁宝宝的肠胃功能和各脏器器官功能还不是很完善，要给宝宝吃清淡和易消化的食物，比如青菜粥或者南瓜粥，还可以多给宝宝适当吃鸡蛋羹，也可以适当的给宝宝补充新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿和香蕉等。如果还是担心宝宝的营养跟不上，也可适当给宝宝添加牛奶。生活当中可适当给宝宝做微量元素检查，关注宝宝的生长情况。