鳕鱼、鳗鱼、沙丁鱼和鲅鱼以及黄鱼和三文鱼都适合宝宝吃。但是八个月以内的宝宝不要过多的吃鱼，可能会有蛋白质过敏，每一种鱼在吃的时候都要给宝宝进行防过敏试验。鳕鱼、黄鱼、三文鱼的特点是刺少，宝宝的食道很娇弱，而且没有感知鱼刺的能力。沙丁鱼和鲅鱼这一类都是蛋白质含量很高的鱼，可以很好的帮助宝宝来补充DNA。