孩子三周岁以上是吃叶黄素的最佳时间。三岁以后孩子的肠胃功能已经发育完全，而且三岁以后是孩子视力和智力发育的高峰期，此时补充叶黄素有助于视力和智力的发育。平时不要给孩子看电脑或者手机等电子产品，很有可能会损伤视力。平时多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对孩子生长发育也有好处。