益生菌种类一般分为乳酸杆菌或者是双歧杆菌，可以根据个人情况来进行治疗，可以调节肠道菌群失衡，维持菌群的生态平衡。可以增加肠道对食物的消化和吸收，提高身体的免疫力，改善肠道菌群紊乱所引起的腹痛和腹泻。但是不要长时间大量使用，或者是长时间使用，会产生依赖性，破坏身体中的平衡。