大多数需要在吃晚饭后来补充和服用，这样能避免对自身常规所产生的不良，但是药品在服用过程当中必须咨询专业医生不可盲目用药，避免产生其他不良。平时出现食欲不振、生长发育缓慢等一些不良表现，就可以到医院进行微量元素检测，很可能是缺钙所引起，这时就应及时进行补充，也可以在饮食上多吃高钙食物。