益生菌是药品和保健品一般保健品比较好，保健品可以长时间使用，对身体起到调理胃肠功能的效果，同时还要根据个人情况来进行判断。如果出现了严重的腹痛腹泻或者是消化不良的时候，可能需要使用益生菌药品来进行调理，才可以达到治疗的作用。调整好自己的肠道，不要吃一些辛辣刺激性的食品。