吃虾是不是不会长胖

(女,30岁)最近我一直在减肥,今天回到家后发现我妈做了虾,我特别想吃,但是又怕长胖,吃虾是不是不会长胖?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃虾一般是不会长胖。因为虾中含有甘氨酸,是属于一种水中的动物,并且虾内含有大量的蛋白质、钙、铁、维生素,而且它的热量非常的低,所以在平时可以适量的吃一些虾肉,还可以起到滋补的作用。并且虾肉是属于一种发物,如果患者身体有伤口或炎症的情况下尽可能的不要吃,否则会出现过敏的现象。

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