dha建议补充到2岁左右，因为儿童6个月到2岁是大脑发育最迅速的时期，这个时候及时补充dha能够促进大脑发育提高孩子的记忆力和学习能力。但是dha属于保健药品，长期服用可能会对身体造成一定的影响，所以不建议长期服用。日常生活中可以多给孩子吃深海鱼、奶酪等含有dha的食物。