菌类可以天天吃，但最好不要一次性吃得太多。菌类能够起到较好的调节自身免疫的功效，通常每天少量的食用，不会对身体健康产生危害。但最好不要一次性吃得太多，因为一次性大量食用，可能会使胃肠的负担加重，还可能会影响到消化吸收功能。要引起重视，避免食用过多导致食欲下降和腹胀情况发生。