晚上喝奶粉有补充营养和增加钙质的好处，坏处一般是会引起儿童的蛀牙，还有口腔内的细菌严重增生等不良现象。牛奶和奶粉都可以缓解神经和帮助睡眠，同时还能达到心情的放松和舒畅的良好功效，在喝完牛奶之后，应该做到漱口和喝温热水来避免细菌。正确的量应该在150毫升到200毫升等。