可以多给孩子吃一些高营养和高蛋白的食物，同时也要保证营养均衡，比如牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉等，平时也可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等，蔬菜水果中含有丰富的微量元素，能够补充体内所需的营养。平时也可以根据孩子自身的情况选择适当的锻炼，比如散步、快走、打球等。