7个月的宝宝是可以吃鸡蛋羹的。但是在添加辅食之后，可以选择鸡蛋羹或者和其他的水果蔬菜。鸡蛋羹比较容易被消化，里面含有一定的蛋白质和锌元素，宝宝的身体有很大的好处。孩子在添加辅食之后出现了便秘的情况，应该要注意先暂停辅食，避免孩子出现肠道消化障碍的问题。