一岁左右的宝宝，绝大多数食物都可以食用了。而且做法很多，基本没什么特殊的地方，只要注意营养均衡就可以了。针对你家宝宝现在已经出现便秘的情况，建议可以适当增加益生菌的用量，每天服用，直到便秘情况改善。同时，辅食注意营养的同时，要增加蔬菜量。可以炖些胡萝卜山药粥喝，适当加入排骨，稀饭，小火慢炖30分钟，搅拌均匀就能食用了。