七个月的宝宝可以少量的吃些鱼肉泥，还有蔬菜泥，还有水果泥。可以吃些烂面条或者是稀粥、鸡蛋羹、蛋糕、豆腐等食物，可以锻炼咀嚼的能力，还可以使牙齿更好的萌出。但要注意用量，不能吃得太多，因为7个月的宝宝胃肠发育还不是很完善，吃得过多会对胃肠造成负担。