在4岁的时候吃水果来长高，一般吃苹果，香蕉，火龙果等类的水果都是可以的，它有利于宝宝的营养供应充足，促进胃肠道消化吸收。但是导致宝宝长高，一方面是与先天遗传有关系，二方面也与后天的营养充足均衡有关，三方面也有宝宝平时的活动锻炼有一定的关系，因此要进行综合性的调整，才有利于宝宝的身高增长和体重的增加。