6岁儿童最佳睡眠时间是在10小时左右。睡眠时间要比成人多两小时，才有利于儿童的生长发育。当6岁儿童的时候，一般这时候刚刚入学很容易精神紧张或者是学习压力大，出现有睡眠时间不规律的情况，一定要注意让宝宝养成良好的睡眠习惯，也要注意睡眠的质量，另外在饮食上注意多吃一些有营养的食物，帮助宝宝身体的生长发育和智力的发育，才有利于宝宝身心的健康发展。