12岁的孩子年龄比较大，建议给孩子吃碳酸钙咀嚼片或者醋酸钙咀嚼片，一般来说去药店购买OTC类型的就可以了，在给孩子补钙期间适当的晒太阳，同时可以加上维生素D的口服，因为维生素D能够促进钙吸收，是人体自身无法合成的，平时的饮食注意多吃水果蔬菜，合理的户外运动还是有必要的。