可以适当的吃一些水果，能够去油腻，这些水果当中含有的营养价值是比较高的，可以起到清热解毒的功效，同时也具有润肠通便效果，也可以适当的选择一些新鲜的蔬菜，因为新鲜蔬菜当中含有的膳食纤维是比较丰富的，能够将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，同时也可以达到解除油腻的效果。