促进生长，提高智力，增强体质，促进钙吸收，也能够降低血脂，提高中枢神经功能，预防和治疗骨质疏松。赖氨酸是身体所必需的一种氨基酸，能够起到改善食欲的作用，改善胃肠功能紊乱，调节代谢平衡，也可以从食物当中摄取，所以日常生活中不可以过度挑食偏食，保证营养均衡和全面。