7个月的小宝宝主要以母乳或者是婴儿配方奶粉为主，尽量不要主动的去减少奶量，关于辅食每天可以吃1~2次，辅食当中要考虑是碳水化合物摄入量，比如米粉、烂面条，然后再添加点蔬菜泥、水果泥等。水果可以吃点不容易过敏的，比如苹果、香蕉或者是橙子等，蔬菜要选择细纤维的，比如瓜类、根茎类，可以吃点土豆泥儿或者是南瓜泥。