生燕麦片不用浸泡。燕麦片呈扁平状，是用燕麦粒经过轧制而成的。燕麦片富含多种维生素、磷、钙、铁等物质，营养丰富，对降低血脂，辅助减肥有一定的作用。燕麦片不用浸泡，可以搭配其他的食材或者直接煮粥食用。燕麦片的热量不高，食用后饱腹感强，适合正在减肥的患者食用。