氨基酸含量高的食物应该有鱼肉、牛肉、牛奶等，含有丰富的氨基酸和维生素、铁的营养物质。如果身体出现氨基酸不足，会引起胰岛素分泌减少，造成血糖的升高，出现高血压、血糖高的疾病，可以通过降血糖和降血压的药物治疗。平时要避免紧张的情绪，要保持心态平和，有利于身体健康。