羊奶和牛奶都是营养价值高的奶制品，但也没有谁好谁坏之说，只是哪个更合适自己的宝宝，羊奶和牛奶的区别还是有的，各有优点，羊奶中的蛋白凝块更加细软，易消化吸收，羊奶也更接近母乳，羊奶中的αs-1酪蛋白极低，不易过敏，所以便秘过敏体质可以建议服用羊奶，但羊奶中叶酸含量少，长期服用易贫血。