7个月的宝宝一顿吃多少米粉要根据宝宝的平时饮食量来确定。在一般情况下大约可以在15克左右，因为宝宝是刚开始添加辅食，首先可以从稀到稠，然后根据宝宝进食后排便情况身体状况可以逐渐的添加米粉。在平时添加辅食后，一定要注意孩子的精神、大小便，观察宝宝的情况。