宝宝吃海苔，里面含有较多的钙镁等矿物质营养成分，也有利于促进宝宝的食物消化吸收，对大脑的发育也是比较好的。但是海带中也含有较多的碘成分，如果是宝宝吃过多的碘，也不利于生长发育。因此在平时的时候，如果是比较喜欢吃海苔的情况，要注意适量，也要注意吃些新鲜的蔬菜水果、肉类、鱼等的食物，保持营养均衡，才有利于正常生长发育。