吃洋葱会胖吗

(女,46岁)近这一段时间我的肚子上长了许多的赘肉,为此我特别的着急,我特别的喜欢吃一些洋葱。吃洋葱会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

洋葱不会导致身体肥胖。洋葱可以促进胃肠道蠕动,是一种粗纤维食物,减肥期间可以适当的吃一些洋葱,洋葱能够加速身体内的有毒物质排出体外。减肥要调整好自己的饮食习惯,不要吃高油脂或者高胆固醇的食物,避免引起肥胖反弹,还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在20分钟以上。

扩展阅读