通常是比较好的，早上起床后喝一杯，但盐水可以有效的清洁肠道中的毒素和垃圾，有利于宿便排出体外，但是不能每天都喝淡盐水。容易导致身体中的钠盐量超标引起高血压，还会影响身体对钙的吸收，早上起床后可以喝一杯温开水或者是蜂蜜水。可以补充身体中的水分，养成良好的生活规律。