1、生长痛可以适当吃排骨，因为生长发育比较快，钙质需求相对比较多。2、适当吃含有蛋白质高的食物（瘦肉，蛋类，奶类），以有利于肌肉生长发育。3、除饮食上注意外，适当阳光浴有利于自身合成维生素D，促进生长发育。睡觉前可以热水浴促进机体血液循环，改善机体代谢。