牛鞭，牛蛋中含有较多的蛋白质等营养成分，食用后可以起到壮阳补肾的功效，缓解解身体没有力气，腰酸背痛的情况发生。但是牛鞭牛蛋也要适量食用，不可以过多服用，在平时的时候注意适当的休息，劳逸结合，避免过度的劳累，饮食上吃些好消化的食物，也有利于身体功能增强，帮助体质的恢复。