家长应该让孩子适当的吃一些青鱼喝黄花鱼，鱼类是平时生活中常见的一种食物，里边环境的营养价值是比较高的，其中含有很多的蛋白质和卵磷脂，能够补充身体所需要的营养，同时对于宝宝大脑以及身体发育有一定帮助，但是在让宝宝吃鱼的时候应该注意安全，避免鱼刺进入宝宝的咽喉当中。