问dha哪些食物含量高
详
（男，5岁）我的娃最近老是吃奶困难，晚上不好好睡觉，容易多动，注意力不集中反应呆滞。朋友说是缺乏DHA，哪些食物DHA含量高？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
DHA含量比较高的食物主要有：1、母乳。母乳中一般都含有丰富的DHA，所以母乳是0~6个月孩子的最佳食物。2、鱼类。金枪鱼，鲫鱼，带鱼，鳝鱼，鳗鱼，黄花鱼中都含有丰富的DHA。3、奶粉。针对婴幼儿奶粉，一般都会增加DHA营养素。4、植物油。含DHA最丰富的植物油就是亚麻籽油。