宝宝出生以后，两个月底到三个月的时候，就可以做抬头训练了。抬头训练要有一个循序渐进的过程，不能操之过急，过长的时间可以导致宝宝颈椎疲劳，反而不利于宝宝。具体的时间因人而异，要看宝宝坚持的时间来定，建议一天不要超过三次，一开始几分钟，宝宝坚持不了即可停止，等宝宝抬头稳了，每次可以持续十几分钟。